Por Brenda Rufino.
Profissionais de saúde alertam para os riscos do uso excessivo de dispositivos eletrônicos e como prevenir doenças futuras.
O aumento nos diagnósticos de miopia tem chamado a atenção de profissionais de saúde. Especialistas apontam que o uso excessivo de telas de dispositivos eletrônicos, como smartphones, tablets e computadores, está contribuindo significativamente para o desenvolvimento de miopia entre crianças e adolescentes.
Com a pandemia de COVID-19 impulsionando a adoção massiva do homeoffice e o ensino à distância, o tempo em frente às telas disparou. Como consequência, um número alarmante de crianças, adolescentes e adultos passaram a ser diagnosticados com miopia em idades cada vez mais jovens.
“Estimamos 1.406 milhões de pessoas com miopia e 163 milhões de pessoas com alta miopia em 2000. Prevemos que até 2050 haverá 4.758 milhões de pessoas com miopia e 938 milhões de pessoas com alta miopia” é o que conclui o resultado do estudo publicado por cientistas na página da American Academy of Ophtalmology.
Lucyara Silva, compartilha suas preocupações enquanto mãe: “tenho notado uma crescente dependência da minha filha em relação às telas. Ela fica mais irritada quando é privada do uso delas e até recusa outras atividades. Isso tem interferido em nossos momentos de interação familiar e nas atividades que antes ela gostava de fazer.“
“O tempo prolongado diante de dispositivos como celulares e computadores pode causar diversos problemas, desde a fadiga ocular até o desenvolvimento ou agravamento da miopia, especialmente em crianças”, alerta Fernando Velozo, o optometrista especialista da clínica OlharCerto. Ele ressalta a importância de promover hábitos saudáveis de uso de dispositivos eletrônicos, como limitar o tempo de exposição e equilibrar o tempo digital com atividades ao ar livre, desde cedo para prevenir problemas oculares no futuro.
Para prevenir o aumento da miopia decorrente do uso excessivo de telas, é importante estabelecer limites de tempo para a exposição a dispositivos eletrônicos, criar horários específicos para o uso dessas telas e fomentar atividades ao ar livre. Além disso, é essencial garantir um ambiente propício para o uso das telas, manter rotinas de sono consistentes e promover uma variedade equilibrada de atividades. Ensinar as crianças e incentivá-las a praticar a regra “20-20-20”, que consiste em desviar o olhar para algo a uma distância de 6 metros (ou 20 pés) por 20 segundos a cada 20 minutos de uso de tela, também se mostra crucial para proteger a saúde visual.
